Les ateliers
Les ateliers EXPRESSION DE SOI/CREATIVITE
2 activités complémentaires, Sophrologie et Expression artistique permettent de libérer ce qu'il y a de plus profond en nous, au delà des limitations personnelles, éducatives... Un moyen de se découvrir, reprendre confiance en soi, s'épanouir...
avec une Artiste Peintre, Professeur d'Arts Plastiques, et d'Arts Appliqués
A partir de 6 personnes
Planning de la journée :
- Accueil à 9h30 : présentations autour d'un café/thé
- 10-11h Sophrologie : centrage, relaxation et séance de visualisation (renforcement de la confiance en soi)
- 11-12h30 Activité créatrice : Expression de Soi
- 12h30 Déjeuner - auberge espagnole
- 14-15h Sophrologie : recentrage, dynamisation et séance de visualisation (joie et rayonnement intérieur)
- 15-16h30 Activité créatrice : Expression de Soi
- 1/2 h Temps de pause et relaxation
- 17h Débriefing
- 17h30 Clôture
Avec des pauses intermédiaires entre chaque activité.
Dates à définir
Un thème à définir selon les besoins du groupe
Sophrologie :
Lors de la séance du matin, vous aborderez après les exercices de lâcher prise et relaxation, un temps de connexion à soi, de détente...
L'après-midi, la séance sera consacrée à une nouvelle connexion à soi, à l'écoute de ses sensations, et de ses besoins et d'éveiller les capacités de chacun/e.
Expression artistique :
Vous aborderez des "exercices" simples dans des ateliers Dessin/ Peinture /Collage.
Vos expérimentations seront guidées par des consignes afin de dépasser la page blanche.
Vous découvrirez l'activité manuelle artistique, le jeu, l'audace..
Aucun enjeu personnel n'est fixé... si ce n'est le plaisir de faire..